Эмоции и здоровье — Что делать если на вас напали негативные эмоции.

Не секрет, что все наши заболевания берут свое начало в психике человека.
Идеальный механизм для  получения заболевания — длительное нахождение в состоянии негативных эмоций, стресса.
Эмоции и здоровье — это причина и следствие. Не проявленная, проглоченная эмоция – причина многих заболеваний. Не накапливайте в своем сердце переживания. Взаимосвязь между нашим телом и разумом гораздо глубже, чем мы можем себе это представить.
Кто-то умно обфразировал это так – «плачет мозг, а слезы льются в сердце, печень, желудок…»Есть такая наука -  психосоматика  (производное слово  от двух греческих слов «псюхе» душа и «соматос» тело). Если хотите, то можно «погуглить» в интернете и узнать об этом подробнее.
Как же избавиться от негативной эмоции, если она возникла, как не проглотить ее, чтобы она не проникла в нас и не дала свои всходы?

Вот несколько  простых и эффективных способов первой помощи:

1 . Если вы испытали  обиду, предательство, обман, несправедливость и пр.  неприятные ощущения.  
Ни в коем случае не подавлять, не зажимать в себе эти чувства, а реагировать!  Реагируйте слезами, смехом, словом, но не глотайте, не утекайте в себя. Если невозможно отреагировать сразу, то обязательно расскажите об этом. Расскажите подруге/другу, мужу/жене, родным и близким для вас людям, а если хотите, то можно сходить и к психологу. Расскажите, поделитесь. Лучше если вы это сделаете в ироничной форме, с юмором. Заиграйте эту неприятную ситуацию, найдите в ней то, над чем можно улыбнуться. Это поможет вам выдохнуть эту негативную эмоцию.

Есть еще способ выговориться– ненормативная лексика, в ней заложена большая энергетика. Кстати, лингвисты считают, что русские самая счастливая нация в плане того, что у нас есть русский мат .) В таком количестве его нет ни в одном языке мира.  Именно этот лексикон иногда нам помогает проживать те стрессы и катаклизмы, которые случаются.  Этот прием тоже очень эффективен для того, чтобы выговорить неприятную ситуацию, сбросить негативную эмоцию. Но здесь важно иметь в виду, что применять этот способ нужно так, чтобы это не угрожало социализации.  Использовать его можно в присутствии тех и там, где это уместно. Это, примерно, по принципу – мы же не разговариваем научными терминами с теми, кто этих терминов не понимает.

 2 Способ связан с эмоцией страха, гнева  и агрессии.
Что происходит в организме в тот момент, когда мы испытали такое чувство?  В наш организм идет мощный выброс адреналина! Адреналин – это яд, гормон сильного волнения. Противоядием здесь может служить активное действие.  Любое активное действие до усталости, до пота, чтобы вместе с этим вышло отравление.  Бегайте, плавайте, прыгайте, стучите кулаком в стену, мойте пол и двигайте мебель, в конце концов! Если своевременно этого не предприняли, а потом чувствуете слабость и, что у вас ни на что нет сил – знайте, что произошла интоксикация организма. Ваше тело отравилось этой эмоцией.

У животных такая защита происходит на уровне инстинкта. Исследователи наблюдали за поведением лани, которая вырвалась из лап льва. Эта лань потом просто бегала целый день, не останавливаясь, а к вечеру выбившись из сил, упала и надолго уснула.
Психологи предлагают много способов работы с негативными эмоциями. В этой статье рассмотрены только самые простые в качестве первой помощи.
Сейчас существует много книг, в которых есть хорошая классификация заболеваний, которые возникают  на почве зажатых негативных эмоций. В качестве доступного примера можно почитать Луизу Хей, ее работы очень близки к классике жанра.

 Будьте здоровы и счастливы!   И помните -мы сами в ответе за свои эмоции и здоровье.

Буду благодарна, если поделитесь с другими:

Я делюсь своим опытом и своими знаниями жизни.

Подпишитесь и получайте новые статьи на e-mail


7 Комментариев

  • 1
    03.03.2012 - 14:57 | Ссылка на отзыв

    Все замечательно и просто! И, главное, как это по-русски-накипело-во двор: наколол кучу дров,выговорился по поводу сучков и ходи-радуйся!Спасибо,хороший совет!

  • 2
    03.03.2012 - 15:07 | Ссылка на отзыв

    Очень хорошие советы вы даете. Человеку очень тяжело переносить обиды, обманы, агрессии, но надо бороться с самим собой. Эта самая трудная борьба — кто выиграет эмоции или человек.Спасибо статью.

  • 3
    03.03.2012 - 17:13 | Ссылка на отзыв

    Если негатив и негативные эмоции меня просто захлестывают, то я стараюсь выговориться. Помогает еще музыка. Спасибо за ваши советы!

  • 4
    03.03.2012 - 17:53 | Ссылка на отзыв

    отличные советы, обязательно воспользуюсь при случае, СПАСИБО огромное!!!!

  • 5
    03.03.2012 - 22:02 | Ссылка на отзыв

    Мне понравилась статья. Интересное размышление по поводу матов. Помнится я слушала интервью с Руцким. На вопрос журналиста ругается ли он, он ответил: «Когда Вам на ногу падает батарея, то Вы не будете говорить: ах, как неприятно…» :)

  • 6
    Бурул
    05.03.2012 - 01:09 | Ссылка на отзыв

    Часто негативные эмоции переживаем в себе, теперь понимаю,что это неправильно,потому.что действительно мы травим свой организм.

  • 7
    05.06.2012 - 12:32 | Ссылка на отзыв

    Советы простые и действенные. Спасибо. В себе вот не надо ничего держать. От этого все накапливается и потом уж как выйдет куда-нибудь… не Дай Бог.

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *