Как повысить самооценку- утренняя гимнастика для позитивного настроя ИЛИ внутренний поцелуй себе

способ повысить самооценку

Подготовить эту статью об одном из способов повышения самооценки и самовосприятия меня побудило то, что как-то участвуя в одном из тренингов, я видела такой эффект: когда предлагается взять зеркало и, вглядываясь  в него некоторое время, затем начать говорить слова любви к себе… в это время некоторые женщины начинали плакать.

Тренинг был женским и реакции мужчин мне видеть не довелось, но думаю, что и мужчинам было бы о чем задуматься при этом.

Я не предлагаю в этой статье вдаваться в причины и анализ того, почему так происходит и что влияет на наше отношение к себе.

Корни этого чувства, конечно, не поверхностные. Одно закономерно – это то, что собственная самооценка и самовосприятие рождает восприятие других людей о нас. Все начинается с любви… Попробуйте найти те слова, которыми вы можете выразить свою любовь к себе.

Я создала небольшой 2-х минутный ролик, который можно использовать, как начальный этап, как утреннюю гимнастику, как некий тренажер для себя.

Включив его, вы можете несколько минут посидеть перед зеркалом, глядя себе в глаза, но не в радужку, а глубже… либо начать разминаться упражнениями на коврике, слушая те слова, которые будут звучать из динамика, вы можете просто пить в это время утренний кофе.  А мысли… они придут сами и вам решать, что с ними делать.

На первый взгляд это может показаться игрой, но это не игра – каждая дорога начинается с первого шага.

Я даже придумала название этой гимнастике – внутренний поцелуй себе.

 

Ирина Романенко

Буду благодарна, если поделитесь с другими:

Я делюсь своим опытом и своими знаниями жизни.

Подпишитесь и получайте новые статьи на e-mail


5 Комментариев

  • 1
    10.05.2012 - 13:13 | Ссылка на отзыв

    Ух ты, здорово! Ролик очень милый :) Вы правы, «собственная самооценка и самовосприятие рождает восприятие других людей о нас. Все начинается с любви…Любовь — это то, что нужно впустить в себя и дать раскрыться :) Спасибо за прекрасное утреннее упражнение!

  • 2
    10.05.2012 - 13:37 | Ссылка на отзыв

    Добрый день. Интересно всегда узнать, как другие представляют себе настрои позитивные…Мне понравились картинки. Для моего внутреннего состояния такое оформление не подходит. Пишу честно. Возможно. я за более классический вариант настроя…

  • 3
    12.05.2012 - 16:58 | Ссылка на отзыв

    Здорово! Обязательно нужно любить себя, если не любить себя, то никто тогда не будет любить. Эта истина проверена временем. Удачи Вам и здоровья!

  • 4
    Татьяна
    12.05.2012 - 18:41 | Ссылка на отзыв

    Спасибо за позитив! Так важно хорошо к себе относиться, постоянно повышать свою самооценку, тогда можно горы свернуть и даже небо — не предел!

  • 5
    27.06.2012 - 00:38 | Ссылка на отзыв

    Мне очень понравилось на Вашем сайте, спасибо за отличные статьи.

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *