«На что настроишься — так и зазвучишь…»

на что настроишься

В жизни мы получаем то, на чём концентрируемся. В жизни мы получаем то, на чём сосредотачиваемся. Это золотое правило, о котором я всегда себе напоминаю и убеждаюсь в том, что оно работает.

Наше внимание — это мощный магнит, которым  притягиваем в нашу жизнь то, на что оно будет направлено. Дело в том,  что на чём бы мы ни сосредоточились, энергия последует за вниманием и  на что бы мы ни направили наше внимание, этого становится в нашей жизни больше. Так действует один из духовных законов Вселенной – Закон Притяжения. Отчего и важно  — делать акцент на хорошем и положительном, а не сгущаться на негативе.

Уметь находить радости в обычной жизни — это одновременно и трудно, и легко.  Легко поскольку это не требует специальной подготовки, мы это с изначально умеем делать – увидать и пропустить через себя, почувствовать. Трудность в том, что нам некогда сосредоточиться и отметить хорошее. Мы постоянно куда-то торопимся, обдумывая на ходу разные мысли, которые, как  белки, беспорядочно  скачут в нашей голове, перескакивая с одного на другое, мы даже не замечаем, что часто не додумываем ни одну из этих мыслей до конца, но при этом голова постоянно чем-то занята, озабочена, обдумывая различные проблемы, тем самым обрекая себя на тревогу.  Некогда оглянуться, соприкоснуться и насладиться тем хорошим, что нас окружает. Мы при этом почти не замечаем красоты и полноты окружающей жизни, в лучшем случае можем зафиксировать перемены типа «да, деревья распустились».

Встретилась отличная цитата известного врача-психотерапевта Андрея Курпатова – «Мы не привыкли видеть хорошее, нам оно скучно и неинтересно. Хорошо — и хорошо, чего еще? А вот если плохо — это дело, это мероприятие, есть чем себя занять, есть на что свои силы потратить, есть, что называется, за что бороться! Вот и боремся — то с ветряными мельницами, то с сотрудниками по работе, то с родителями, детьми и супругами, то, что уж и вовсе ни в какие ворота, с самими собой. И в результате оказываемся у разбитого корыта своей депрессии…»

Редко, кто в этой сумасшедшей каждодневной спешке, способен сделать паузу, остановиться и отметить среди, казалось бы, совсем неприглядного, привычного и будничного что-то положительное, удивительное и доброе. Это ведь так просто — находить удовольствие от простых вещей!

Жить нужно восхищаясь, а не сокрушаясь. Ходить нужно не по грязи, а по чистой траве.

Сосредотачивайтесь на том хорошем, что есть в вашей жизни. Замечайте его. Поэкспериментируйте.

Начните с одной -двух минут. Для начала одна -две минуты – это уже не мало, это уже больше нуля. Начните осознавать то хорошее, что есть у вас сейчас. Вы живы, вы проснулись, вы можете видеть и слышать, у вас стучит сердце. Разве это не существенно? У вас есть семья, друзья, работа и пища на столе, у вас есть кров над головой. Кто-то уделил вам внимание, сказал вам в течение дня что-то хорошее или помог найти ответ на важный для вас вопрос. Вам попалась в руки нужная книга или вы нашли в магазине то, что давно искали.  Или идя по аллее, вы ощутили, как  сладко пахнут цветы, или кто-то подарил вам свою улыбку.

Отмечайте это. Питайте свою душу. Это всё дары, которыми постоянно одаривает нас жизнь.  И за это можно благодарить судьбу.

Может в конце дня, вы начнете выписывать в свой дневник наблюдений каких-то 2… 3… 4 момента, которые вас порадовали. Или завести дневник благодарности.

Мы часто совершаем ошибку — не замечаем тех даров, которыми постоянно одаривает нас жизнь, не считая их дарами. Продолжаем жаловаться на жизнь, на людей.  Если мы постараемся осознать, чем уже одарила и одаривает нас жизнь, то мы изумимся этому богатству, хотя до этого, возможно, не понимали и не ценили его. А когда осознаём и благодарим за все хорошее, то поток этого хорошего усиливается. Мы даём этому потоку энергию. Благодарите жизнь за ее дары. Будьте щедрыми, не скупитесь.

Если вначале вам придется себя контролировать, чтобы замечать хорошее, то позже поршень заработает автоматически, тумблер включится. Дорога возникает под ногами идущего.

Для многих людей, в жизни которых есть болезни, уныние, тоска и депрессия, умение замечать хорошее – это противоядие от саморазрушения. Иначе можно просто пропасть в этом психологическом болоте, сосредотачиваясь только на негативе. А есть еще в этом и духовный обрыв, с которого можно свалиться в злобность, зависть, агрессию, цинизм, в пропитанное ядом сознание.

И в заключение хочу сказать: это прекрасно – влюбиться в жизнь, потому что когда мы любим, то видим и замечаем в предмете любви только прекрасное.

Улыбнитесь. Пусть ваша жизнь станет ярче и радостней!

Автор – Ирина Романенко.

Буду благодарна, если поделитесь с другими:

Я делюсь своим опытом и своими знаниями жизни.

Подпишитесь и получайте новые статьи на e-mail


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*