Зачем нам нужно время бывать в тишине и Что это дает?

Человеку  время от времени необходимо находится в тишине и спокойствии.
тишинаИногда это единственный способ перестать суетиться, расслабится, сбросить стресс и раздражительность, остановить лихорадочный бег мыслей, снять беспокойство и успокоить ум.
Возьмите привычку добавлять в свой день 20-30 минут тишины и полной бездеятельности. Найдите способ отключаться и побыть наедине с собой.
Если нет возможности отдохнуть и уединиться, то просто закройте глаза.  

Найдите время для тишины. И тишина на время станет своеобразной релаксацией для вас. И вполне возможно после такого состояния, как отмечают психологи, в вашу голову придут новые мысли и идеи, появятся ответы на вопросы, которые раньше не находили решения.

Тишина  – это невероятно сильный ресурс.

Я иногда для этого просто зажигаю свечу и этот процесс созерцания огня, позволяет отключать мысли. Можно еще по дороге домой пройтись по парку или присесть там на скамеечку. А еще есть музыка, которая позволяет отключаться от посторонних звуков.  Каждый может придумать свой способ.

Конечно, очень помогает природа, но что делать, когда в суете большого города такая роскошь появляется не всегда.

В этой статье я подобрала афоризмы и высказывания, которые расскажут о тишине больше. Ведь в этих коротких фразах часто заложена сконцентрированная мудрость.

А также подготовила ролик, который нарисовала для себя уже давно и разместила на youtube . Может именно он сейчас позволит побыть вам в тишине?

АФОРИЗМЫ И ЦИТАТЫ о ТИШИНЕ

Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы — Далай-Лама

Главное наше лекарство — тишина. Это она помогает оглядываться назад, осмыслить случившееся, признавать ошибки. Она заставляет нас думать, сомневаться. Она наш поводырь, она помогает справляться со страхами или же сеет в душе новые, избавляет от терзаний или доводит до безумия. Она же примеряет нас с самими собой, облегчает груз времени, стирает то, что мы хотели бы забыть — Анн-Софи Брасм

Тишина — это лучший друг. Проверенный. Ей от тебя ничего не нужно. Она просто сидит рядом, заряжает покоем. Только не перепутай тишину с молчанием — Эльчин Сафарли

Самая странная запись в моей коллекции — это пластинка «Лучшее от Марселя Марсо», выпущенная в семидесятые одной лос-анджелесской конторой. Там было сорок минут тишины, а потом аплодисменты. Продавалась она превосходно, и, естественно, я ее себе тут же купил. Я люблю ее ставить, когда приходят гости, и меня безумно раздражает, когда кто-то начинает разговаривать во время прослушивания — Том Уэйтс

Это и есть счастье — минута тишины перед тем, что тебя ждет — Эрих Мария Ремарк.

Больше всего я обожал тишину за миг до начала — Джонатан Сафран Фоер

Чтобы слово прозвучало, должна быть тишина. До слова и после него -  Урсула Ле Гуин

Когда погружаешься в тишину и покой, вспоминаешь даже то, что забыто за давностью лет — Хун Цзычен

Давайте делать просто тишину — мы слишком любим собственные речи,
И из-за них не слышно никому своих друзей на самой близкой встрече,
Давайте делать просто тишину.
И мы увидим в этой тишине, как далеко мы были друг от друга.
Как думали, что мчимся на коне, а сами просто бегали по кругу -  Андрей Макаревич (Паузы)

Иногда остаться в тишине — единственный способ сказать о чём-то — Ошо (Бхагван Шри Раджниш).

 

Если вас заинтересовала статья, и вы хотите дальше быть в курсе новых публикаций, то вы можете подписаться на статьи сайта и получать их на свою  почту.

Если считаете, что статья полезна, то можно поделиться о ней с друзьями, нажав ниже кнопки социальных сетей, в которых вы зарегистрированы.  Возможно, кому-то это сейчас тоже нужно.

 

Буду благодарна, если поделитесь с другими:

Я делюсь своим опытом и своими знаниями жизни.

Подпишитесь и получайте новые статьи на e-mail


16 Комментариев

  • 1
    22.03.2012 - 17:58 | Ссылка на отзыв

    со мной живут 3 собаки. я давно забыл что такое тишина)

  • 2
    22.03.2012 - 18:06 | Ссылка на отзыв

    согласен со статьей
    иногда нам просто необходимо быть в тишине, наедине со своими мыслями

  • 3
    22.03.2012 - 18:12 | Ссылка на отзыв

    Где найти такое место, что бы побывать в тишине. Я думаю в моей жизни такого места просто нет

  • 4
    Алла
    22.03.2012 - 19:30 | Ссылка на отзыв

    Да, тишина дает расслабление и отдых!

  • 5
    22.03.2012 - 19:31 | Ссылка на отзыв

    Да, очень бы хотелось. Вот только где взять время (целых 20-30 минут бездействия!)?

  • 6
    25.03.2012 - 13:00 | Ссылка на отзыв

    Очень хорошая тема, о которой мы не задумываемся, или некогда… Я по вечерам забегаю в свой спортзальчик, и разминаюсь там, уединившись ото всех. Общения за весь день хватает, а как хорошо побыть наедине с собой, да под любимые мелодии!

  • 7
    Наталья
    25.03.2012 - 16:28 | Ссылка на отзыв

    Согласна полностью….тишина…даже небольшое одиночество- просто необходимы. Иногда этого так не хватает…

  • 8
    27.03.2012 - 16:44 | Ссылка на отзыв

    Да и думается в тишине лучше:)

  • 9
    Татьяна
    27.03.2012 - 21:46 | Ссылка на отзыв

    Действительно тишина позволяет и расслабиться и одновременно собраться. Я люблю утром, пока все спят, просто полежать в тишине, настроиться на день, подумать о чем-то хорошем, поулыбаться и создать себе настроение.

  • 10
    30.03.2012 - 13:13 | Ссылка на отзыв

    Загруженным делами, общительным людям периоды тишины просто необходимы, а вот одинокие, наверное, от этой тишины воют.

    • 11
      admin
      30.03.2012 - 22:40 | Ссылка на отзыв

      Ирина, тема одиночества.. она не однозначная. Одиноким можно быть и среди толпы людей. А можно быть одному и не чувствовать себя одиноким. Тишина и одиночество… думаю, что разные понятия

  • 12
    Denis
    30.03.2012 - 19:54 | Ссылка на отзыв

    Добрый день, Ирина. Ознакомился со статьями о беспокойстве и тишине. Попадание в «десятку».
    Мы всегда обо всём беспокоимся. А если ещё включить ипохондрию — всё, центральный нерв сгорает как сухой порох.
    Тишина как и «личное комфортное пространство» при общении — важнейшие моменты в жизни. Свой кусочек тишины можно найти даже в торговом центре в предпраздничные дни. Главное уметь правильно организоваться.
    С нетерпением жду обновлений.

    • 13
      admin
      30.03.2012 - 22:47 | Ссылка на отзыв

      Денис, ваш коммент тоже точно в «десятку» : Свой кусочек тишины можно найти даже в торговом центре в предпраздничные дни — лучше и не скажешь!
      И когда говорят, что где найти эти пресловутые 20-30 мин… значит тема тишины еще не до конца понятна. Побыть наедине с собой можно в любом месте.. даже в транспорте — просто прикрыв глаза и отключится от суеты вокруг

  • 14
    06.04.2012 - 18:53 | Ссылка на отзыв

    Действительно, в наш сумасшедший век с его ритмом жизни надо найти время, чтобы пообщаться самим с собой наедине и не обязательно в полной тишине, я, например, люблю включить легкую тихую музыку, которая не мешает привести мои мысли в порядок.

  • 15
    13.05.2012 - 05:42 | Ссылка на отзыв

    Полностью согласна, нельзя загонять себя. Обязательно надо выделять время, что бы побыть в тишине, оторваться от суеты и привести мысли в порядок.

  • 16
    13.05.2012 - 14:16 | Ссылка на отзыв

    Даже если выгнать мужа и детей из дома на полчасика, то останутся соседи за всеми стенками, а выгнать их уже проблематичнее)

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *