Как быстро сбросить вес за 3-5 дней без особых страданий.

цитата диета

В этой статье расскажу как быстро сбросить вес за 3-5 дней, не испытывая при этом особых страданий по поводу: «как хочется чего-то откусить».

В этом методе вы можете «откусить» в любое время, но не «чего-то»… впрочем, все по порядку.

Берем 1 стакан гречневой крупы и заливаем его 1,5 стакана крутого кипятка. Количество воды может быть чуть больше, чем полстакана – все зависит от качества крупы и вашего вкуса.  Оставляем залитую крупу часа на два (можно и на ночь), накрываем крышкой. Крупу не варим и не солим. Объем выхода готового блюда получается очень даже приличный – это ваш рацион на целый день, ешьте, когда захочется. Я, например, это в один день съесть не могу, поэтому готовлю по рецепту: на ½ стакана крупы.

Скажете: – фу-у, не вкусно… Я тоже сначала так думала.

Сейчас добавим некоторые дополнительные продукты, которые скрасят это блюдо :)

Кроме крупы, вам для дневного рациона понадобиться еще кефир. Вы можете употреблять его также в удобном для себя варианте: во время приема гречки, в перерывах между приемами – как нравится. В саму гречку вы можете добавлять зелень, любую. Мне нравится петрушка. Если совсем грустно станет и захочется себя побаловать – можно съесть 1 яблоко. В эти дни чай и кофе пьем без сахара!

Гречку, кефир, яблоко вы можете употреблять в любое время дня или вечера, когда захочется «чего-то откусить».  Поэтому страдать от голода и сдерживать себя вам ни в чем не придется.

Когда, после новогодних праздников желание встать на весы казалось мазохизмом,  то я использовала этот рацион и в течение 5 дней и сбросила около3,5 кг.  Люди, с более высоким весом, сбрасывают больше. Все зависит от вашей комплектности и периодичности повтора. Но не злоупотребляйте. Всякое злоупотребление или фанатизм в любом деле только вредит.

Этот рецепт можно применять в качестве экспресс-метода, когда требуется быстро привести себя в форму перед поездкой в отпуск, перед купальным сезоном, после длительных праздников и пр. – вы быстро сбросите лишний вес и будете чувствовать себя комфортно.

Буду благодарна, если поделитесь с другими:

Я делюсь своим опытом и своими знаниями жизни.

Подпишитесь и получайте новые статьи на e-mail


14 Комментариев

  • 1
    11.03.2012 - 04:35 | Ссылка на отзыв

    Спасибо за рецепт. Правда вдохновения воспользоваться им я не почувствовала. Но может быть кому-нибудь он понравится. По крайне мере он полезен.

    • 2
      admin
      11.03.2012 - 04:50 | Ссылка на отзыв

      Да, Татьяна, я вас понимаю… вдохновения от него я тоже сначала не почувствовала, но когда срочно понадобилось — я сразу вспомнила про него .))

  • 3
    11.03.2012 - 05:01 | Ссылка на отзыв

    На диетах сижу постоянно, и гречневая и кефирная действительно хорошие помощники в борьбе с лишним весом. И чем меньше порция, тем больше кг уходит, причем на любой диете. Сайт очень приятный, действительно хочется просто поболтать…

  • 4
    11.03.2012 - 05:42 | Ссылка на отзыв

    Замечательный и нужный сайт! Спасибо за советы!

  • 5
    13.03.2012 - 14:34 | Ссылка на отзыв

    Описанный Вами метод очень хорош для экстренного похудения. С вашего позволения, хочу поделиться своим методом поддержания веса в норме — он очень прост. Утром, встав с постели, за полчаса до завтрака я выпиваю стакан сырой подогретой воды ( я пью родниковую воду- вокруг моего города их много) с чайной ложкой меда, и чайной ложкой яблочного уксуса. Внедрила метод в октябре и к сегодняшнему дню я похудела на 8 кг. Работает! Желаю успехов Вам и вашему проекту!

  • 6
    20.03.2012 - 03:58 | Ссылка на отзыв

    А я хочу попробовать.Но,я так люблю мясо.Что будет после 5 дней,когда на гречку уже невозможно будет смотреть,не сорвусь ли я на большое количество мяса?Как бы не навредить себе.

    • 7
      admin
      20.03.2012 - 05:08 | Ссылка на отзыв

      Галина, насчет мяса я с вами солидарна — если не съем хоть маленький кусочек, то считаю, что день прожит зря.) Ешьте, но только без хлеба. Если трудно, то замените хлеб пластиком сыра, либо побольше зелени для прикуса.) Во всяком случае, я себя так от хлеба отучала .)

  • 8
    21.03.2012 - 00:14 | Ссылка на отзыв

    Хорошая диета для экстренного похудения. Но я бы советовала 1-2 дня. 5 дней очень много. Организм может отомстить. И есть вариант с мясом. Греча + мясо+ кефир. А количество рассчитывайте сами, главное не переедать.

    • 9
      admin
      21.03.2012 - 01:22 | Ссылка на отзыв

      Спасибо, Алина, за хорошее дополнение про мясо! Думаю, что на 4 день можно его подключить, а то однообразно с одной гречкой… А на 1-2 дня эффекта мало достигается. Я дважды проходила эту диету совершенно нормально переносила: в не варенной гречке много всего полезного + еще зелень и яблоки… когда проходит пост и люди постятся, там еще длительней процесс, но организм чистится хорошо. Следующий раз мясо подключу, а то я без него скучаю, когда долго .))

  • 10
    Марина
    30.03.2012 - 21:15 | Ссылка на отзыв

    Спасибо за рецепт, особенно за дополнения)) Я тоже мясоед, но и гречку люблю)) Слышала давно о гречневой диете, но впервые увидела простой способ. Ирина, радуюсь вместе с Вами новому дизайну, очень уютно получилось! Удачи Вашему проекту!

  • 11
    12.05.2012 - 22:41 | Ссылка на отзыв

    Рецепт хороший. Я сидел на похожей диете, только каждый день была новая каша, типа: гречка, перловка, пшено и т.д. Все зависит от фантазии.Каша на воде и без соли. Запивать можно чаем без сахара. Продержался две недели, сбросил 12 кг. Потом сорвался на мясе. Вес потихоньку опять растет. Но если день-два в неделю устраивать «кашные» то вес, я думаю можно удержать. Успехов!

  • 12
    12.05.2012 - 23:29 | Ссылка на отзыв

    Попробую на гречке только разгрузочные дни делаю, а вот на рисе 5 дней сидела( диета гейш). Спасибо.

  • 13
    21.01.2013 - 04:41 | Ссылка на отзыв

    Прекрасный способ сбросить пару килограмм за несколько дней. Но можно усилить эффект. Я перед диетой для начала очищаю хорошо кишечник, есть препараты для глубокой очистки , которые применяют перед исследованием кишечника. Я принимаю Лавакол, поверьте, только эта процедура избавляет нас от пары лишних килограмм, а на следующий день можно начинать диету=результат обеспечен. Что бы воспользоваться любой диетой не должно быть проблем с ЖКТ ,иначе можете себе на вредить.

    • 14
      Ирина
      21.01.2013 - 11:49 | Ссылка на отзыв

      Ириска, спасибо за нужное дополнение, это действительно так, что предварительное очищение усиливает эффект, предварительно удаляя отложения и этим предотвращая дальнейшее всасывание через них в кровь вредных в-в организмом при диете. А использовать препарат, который применяют перед исследованием кишечника — классная подсказка! Спасибо!

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *