Внимание на грудь! Три простых средства ухода за грудью

Такая привлекательная часть женского тела, как грудь, достойна не только внимания мужчин, но и нашего собственного женского внимания для ухода за грудью.
Уход за грудьюПостоянный вопрос о недостатке времени — да, когда же всем заниматься, чтобы держать себя во всеоружии?!
Это проще, чем кажется — делаем мимоходом, в промежутках при готовке на кухне, в ванне, в других «тихих местах» квартиры, даже читая книгу или глядя в телевизор.
Важное правило – просто помнить об этом и завести привычку.

Вот несколько простых масок и упражнений, которые помогают поддерживать ее форму и сохранять упругость.

Уход за грудью1. Принимая утренний душ, отрегулируйте напор (чтобы не травмировать) и направьте струю воды на эту часть тела. Круговыми движениями делайте водяной массаж в течении 2-3 минут. Можно применять контрастный душ для улучшения кровообращения и тонуса.

2. Готовим из овсяных хлопьев домашний крем – это старинный народный рецепт, который придает упругость и подтягивает кожу груди. Заливаем кипятком 2 столовые ложки овсяных хлопьев и настаиваем в течении 10 — 15 минут. Полученной кашицей натираем  область груди и декольте, через 20-25 минут смываем все теплой водой.

Нет времени полежать с маской? Наложите сверху салфетку из марли или мягкой ткани, наденьте халат и занимайтесь своими делами, а маска пока поработает на вас!

Про другие овсяные рецепты я  уже рассказывала в статье: как устроить Spa-салон с чудо масками для тела в бане

Упражнение для груди3. Не забываем, что грудь состоит не только из кожи, но и из мышц. Из множества разных предложений для красивого бюста, я выбрала самое доступное домашнее упражнение для  мышц груди и по опыту могу сказать, что действенное.

Можно себя побаловать и другими, когда есть время и место, чтобы помахать гантелями и поотжиматься, но на каждый день предлагаю использовать вот это миленькое и не сложное.

Это упражнение от женщин Востока, его еще называют «молитва»

Складываем руки пред грудью, как перед молитвой – ладони вместе на уровне груди, пальцы направлены вверх. С усилием давим ладошками друг на друга в течении 2-3 секунд и затем отпускаем нажим на 2-3 секунды. Повторить  раз 15-20. За день можно выполнить три таких подхода. При выполнении упражнения, вы должны чувствовать напряжение в области плеча и предплечья, а также в грудных мышцах поддерживающие грудь.  Сложно? Нет! Все это можно делать в любом месте, даже на работе.

4. Полезный совет для мотивации – сфотографируйте свою грудь! Для тех, кому есть чем гордиться — это возможность сохранить, для остальных – это возможность стремиться и достичь.

Если вас заинтересовала статья, и вы хотите дальше быть в курсе новых публикаций, то вы можете подписаться на статьи сайта и получать их на свою  почту.
Если считаете, что статья полезна, то можно поделиться о ней с друзьями, нажав ниже кнопки социальных сетей, в которых вы зарегистрированы.  Возможно, кому-то это сейчас тоже нужно.

Буду благодарна, если поделитесь с другими:

Я делюсь своим опытом и своими знаниями жизни.

Подпишитесь и получайте новые статьи на e-mail


Один комментарий

  • 1
    Мария
    27.03.2012 - 17:41 | Ссылка на отзыв

    Клевая статья!!!Пойду запарю овсянку!

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *